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疲労を回復するハーブティー

現代人の多くが日常的に疲労を感じているといわれます。

疲労はかっては、活動にともなって筋肉中に疲労物質の乳酸が蓄積することが原因と考えられていました。

しかし近年の研究では、カリウムやナトリウムなどの体液中のミネラルイオンが失われたり異常が起こり(電解質異常)、浸透圧など体内バランスが崩れることにより疲労感や体調に異変が現れることが分かってきました。

疲れを感じているときにお薦めしたいのが、ブレンドハーブティー「健康-17 つかれ」です。

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このなかに、疲労回復に役立つB群を中心とした各種のビタミン、カリウムなどのミネラル類やクエン酸などがたっぷり含まれています。失われたミネラルを補充するとともに、血流を良くすることによって代謝機能を上げ、クエン酸回路を活性化することにより疲労が回復するようになっています。

東京オリンピックのマラソンで、エチオピアのアベベ・ビギラが前回のローマ大会に続き2連覇し金メダルを獲得しました。そのアベベ選手が走っているときに給水していたのが、「つかれ」にブレンドしてあるハイビスカスの入ったミネラルドリンクであったというエピソードもあります。

疲労をため込むような“がんばりすぎた生き方”は、健康にとって決していい状態ではありません。

仕事などで短い期間に無理を重ねた場合は心臓疾患を、5年、10年と長期にわたって過重労働を続けた場合は、細胞の再生が活発に繰り返されるために発ガンのリスクが高くなることを指摘する専門家もいます。

働きすぎに注意し、規則正しい生活のリズム、栄養バランスのとれた食生活、ゆったりとした入浴と睡眠など疲れをため込まない生活を心がけましょう。

* 「健康-17 つかれ」は、通信販売でも取り扱っています。詳しくは、℡ 0263(83)7782へお問い合わせください。

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